Startvikt: 72.1
Slutvikt: 67,1 vilket ger ett minus resultat på totalt 5kg under fyra veckor!
Startmått runt midjan(mätt vid naveln) : 94 cm
Slutmått runt midjan: 84 cm, vilket som ni ser innebär en minskning med 10 cm! Önskar jag hade mätt fler områden, bara för sakens skull, men jag känner skillnad överalllt!
Jag har också sänkt min vilopuls rejält, nu kommer jag naturligtvis inte ihåg exakt vad den stannade på i lördags, men minskat har den gjort.
Den här månaden har varit både jobbig och rolig stundvis, men mest rolig! Jag har bevisat för mig själv att jag kan, bara jag vill. Nu har jag blodad tand och försöker knåpa på ett fyra veckors program att följa framöver. Fortsättningsvis blir det också ungefär liknande kost, då jag skulle vilja tappa några kilo till innan jag är helt nöjd. Så man kan säga att det är nu det riktiga arbetet börjar, då jag själv måste planera mera. I fitnessfighten blir man ju erbjuden ett "smörgåsbord" av tips, råd och idéer, nu ska jag stå på egna ben och fortsätta i samma stil helt enkelt.
Här kommer naturligtvis bilderna jag utlovat också före och efter fitnessfighten:
Bilderna kommer i ordningen före först och sedan efter som nummer två. Svårt att få dem liggandes bredvid varandra, hoppas ni ser bra ändå! Jag är nöjd med detta, nu kommer som sagt fortsättningen. Nya mål och nya utmaningar att arbeta mot! Troligen kommer jag fortsätta skriva, men jag ska utforma bloggen något annorlunda! Det har varit skönt att skriva av sig lite när man tränat, så jag fortsätter ett vinnande koncept!
Ha det bra alla där ute och för er som överväger fitnessfighten - gör det, ni ångrar er inte!
Till er som redan börjat säger jag bara: Kör hårt, kan jag så kan definitivt ni!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar